Sunday, March 27, 2011

230311

Assalamualaikum readers..
hari nie hari selasa b'samaan dngn 27. Mac . 2011 pda jam 10:15 pm..
bnyk kejadian sdh berlalu..hari esok kita x tau apa yg bkal berlaku..hahaha
pelbagai peristiwa berlaku pada bln mcm nie..ya lah..stiap mnggu msti jak yg bnda yg kita x buli lupa kn???
DATE keramat yg berlaku bln MAC pada 230311 bila tarikh kptusan spm kuar...
berdebar2 juga lah jntung mo tau result..
ya sprti besa, da yg gagal da yg lulus...
tp alhamdulliah berkat usaha saya selama nie..sa mampu juga bg kredit suma..wlapun bilang A x bnyk tp sekurang2nya teda subject saya yg gagal wlapun time p'cubaan sekolah saya slalu dpt mrkah rndah dlm 2 subjtct..hahaha..

walaupun kptusan sa baik tp da rasa terkilan juga terbit d hati bila target yg saya mo cpai x kesampaian..mgkin da mslah time spm..tp x buli salah kan mna2 pihak..perkara sdh berlalu..masa tetap berlalu dan x mgkin berulang kembali...jdi kena terima seadanya lah...

semsa prgi ambil result..p'jumpaan antara kwn2 pun da juga..haish klu ingat kmbali kisah2 d sekolah..mmg x dpt d hintung dngn jari..terlalu bnyk kisah...ada yg best, ada ya lucu, ada yg x best..mcm2 perasaan muncul klu da pg d skolah blik...
mmg mcm2 muka yg kita nmpk..ada yg mkin hnsem..da yg style dri dulu x b'ubah,,,tp yg pnting,friendship kmi x pena putus..kn..kn.kn..???

sebenarnya sa x mo tulis pnjng2 hari nie..hnya mo shared some pic taken during taking SPM slip...


picture 1: kmi mkn2 d kfc lps ambil result..jam 3 mgkn sdh nie...ahaha

picture 2 : muka happy sbb semua dpt result yg BEST punyyaaaaaa...

picture 3 : gmbar kenangan sma2 dengan rakan sekolah..Gmbar diambil d pejbat pentadbiran sekolah

picture 4 : gmbr sebelum menuju ke sekolah..tngah tnggu kwn2 yg len..hahaa

Tuesday, March 8, 2011

Tekanan satu kehidupan ???

Assalamualaikum readers...
waa lama da sa x updated blog kn..sdh 3 mnggu klu x silap sa...
haish..bkn sibuk tp no idea mo share pa2 d sini..
mgkin kali nie sa mo crta psal tekanan..( hahaha,sa pun x tau knpa tiba2 sa mo tulis psal nie..)
mgkin sa stress sikit ma tmpt keja sa..
tp x blh tlmpau mrungut sbb tekanan satu kehidupan...
satu ujian tuk kita hadapi...
ya lah, tekanan mematang kan kita sbb itu mnjadi kan kita lebih kuat tuk hadapi mslah akan dtng...

jdi sdh sa t'lnjur b'bicara tentang tekanan, hari nie sa bg tips2 mengurangkan tekanan..
ia bukan sja sesuai tuk org2 yg b'kerja tetapi kpd para pelajar juga...

1) Berwuduk
Biasakan diri anda dalam keadaan berwuduk. Amalan berwuduk memberikan ketenangan Jiwa dan segala kerja yang susah akan menjadi senang diselesaikan. Selain itu, berwuduk dapat menghindarkan diri dari gangguan syaitan yang suka menghasut apabila kita dalam berkeadaan letih dan marah.

2) Banyakkan Membaca Al-Quran
Ganjaran yang besar akan diberikan oleh Allah s.w.t. jika umatnya membaca Al-Quran walaupun satu ayat. Waktu yang sesuai untuk kita membaca Al-Quran ialah selepas solat lima waktu dan waktu-waktu lain seperti ketika berehat dan sebelum tidur. Biasakan diri dan jadikan Al-Quran sebagai teman paling akrab pada sepanjang waktu.

3) Banyakkan Solat Sunat
Manusia merupakan makhluk yang paling mulia di sisi Allah s.w.t. maka itu kita disuruh membanyakkan amal ibadat kita sehari-hari. Amalan sembahyang sunat seperti solat sunat hajat, solat sunat taubat, solat sunat tasbih dan sebagainya; memberikan ketenangan dan kekuatan dalam diri anda.

4) Berdoa kepada Allah s.w.t.
Mengingati Allah s.w.t. senantiasa ketika dalam suka dan duka. Memohon petunjuk dan keampunan agar hari-hari yang dilalui menjadi mudah. Doa yang mustajab beserta keikhlasan dan hati yang suci memohon bersungguh-sungguh akan dimakbulkan Allah s.w.t. Maka kita digalakkan berusaha supaya mencapai sesuatu hajat di samping berdoa hanya kepada Allah s.w.t. yang Esa.

5) Beriadah
Aktiviti beriadah dapat mengurangkan tekanan. Badan yang sihat dan otak yang cerdas mampu membentuk peribadi yang berhemah. Segala tekanan di tempat kerja dapat dikurangkan dengan melakukan aktivi-aktivit riadah. Aktiviti riadah juga dapat mengeratkan hubungan kekeluargaan jika kita mengamalkan aktiviti beriadah bersama keluarga.

6) Pemakanan Seimbang
Pengambilan makanan yang berlebihan dan tidak seimbang juga merupakan faktor tekanan sewaktu bekerja. Oleh yang demikian, cara untuk mengurangkan tekanan adalah mengamalkan diet dengan disiplin yang kuat. Makanan yang tidak seimbang memudaratkan kesihatan dan mudah terdedah dengan pelbagai penyakit kronik seperti jantung, darah tinggi dan kencing manis.

7) Luahan perasaan
Mereka yang menghadapi tekanan adalah digalakkan meluahkan segala perkara yang terbuku dihati. Dengan luahan perasaan ini akan dapat meredakan hati dan perasaan yang terpendam sekian lama. Luahan ketidakpuashatian pada orang lain boleh dilakukan dengan menulis atau menconteng diatas sekeping kertas, notice board atau meramas bola getah. Tindakan demikian akan dapat meredakan hati yang gundah gulana atau marah. Ada juga sesetengah mereka meluahkan perasaan dengan menangis. Menangis dengan sepuas-puas hati dapat meredakan fikiran yang kusut. Elakkan menceritakan masalah peribadi anda kepada orang ketiga sekiranya anda berada dalam keadaan tertekan. Sekiranya anda merasakan ingin meluahkan segala isi hati anda yang celaru, pastikan orang yang mendengar masalah anda merupakan orang yang boleh dipercayai dan tidak kianati diri anda.

8) Inisiatif

Setiap individu harus tanamkan sikap inisiatif dalam minda anda. Amalan ini merupakan tindakan positif jika anda berada dalam keadaan tertekan. Yakni anda tahu meletakkan situasi diri anda dalam keadaan yang sepatutnya dan berkemampuan mencari alternatif lain untuk menyelesaikan masalah anda. Jangan biarkan diri anda berada dalam satu kepompong jika anda menghadapi masalah. Sebaliknya ambil tindakan susulan dan perancangan rapi jika anda dalam delima.

9) Melayari Internet
Kaedah ini juga boleh meredakan tekanan kerja. Dengan melawat laman-laman web yang berinformasi dan laman web diskusi. Cara ini merupakan tindakan positif untuk menjana minda dan bersikap peka dalam sesuatu perkara yang berkait dengan keadaan sekeliling.

10) Senaman Ringan
Lakukan senaman ringan di tempat kerja sekiranya anda ketika itu dalam keadaan tertekan. Senaman ringan seperti berjalan, lunjurkan kaki dan sebagainya dapat merehatkan
minda dalam seketika.

SEKIAN TQ